Zungenreiniger vs Zahnbürste: Was reinigt besser?

Kurze Antwort

Ein Zungenreiniger entfernt mit weniger Zügen mehr Zungenbelag als eine Zahnbürste und ist daher das bessere spezielle Werkzeug zur Reinigung der Zunge. Eine Zahnbürste funktioniert zur Not auch, besonders wenn Sie sanft von hinten nach vorne bürsten. Für die meisten Menschen ist die beste Routine: zuerst schaben, dann Zähne putzen und Zahnseide verwenden.

Warum die Zungenreinigung für die Vorbeugung von Mundgeruch wichtig ist

Ihre Zunge hat eine strukturierte Oberfläche, die Speisereste, abgestorbene Zellen und Bakterien einfängt. Wenn sich dieser Belag festsetzt, kann er zu Mundgeruch und einem belegten Gefühl im Mund beitragen. Bei der Zungenreinigung geht es nicht darum, fester zu schrubben, sondern darum, diese Schicht konsequent zu entfernen, ohne das Gewebe zu reizen.

Eine Zahnbürste ist für Zähne und Zahnfleisch konzipiert, daher sind ihre Borsten so angeordnet, dass sie in Rillen und entlang des Zahnfleischrands gelangen. Ein Zungenreiniger ist für die breite, flache Oberfläche der Zunge konzipiert, sodass er gleichmäßigen Druck ausüben und den Belag abheben kann. Dieser Unterschied in der Form ist der Hauptgrund, warum die beiden Werkzeuge unterschiedlich abschneiden, selbst wenn beide korrekt verwendet werden.

So reinigen Sie Ihre Zunge mit jedem Werkzeug

Strecken Sie bei einem Zungenreiniger die Zunge heraus und platzieren Sie den Reiniger so weit hinten, wie es angenehm ist. Ziehen Sie ihn mit leichtem, gleichmäßigem Druck nach vorne und spülen Sie den Reiniger anschließend ab. Wiederholen Sie dies drei- bis fünfmal und beginnen Sie bei jedem Durchgang von Neuem. Drücken Sie nicht so fest, dass sich die Zunge wund oder rau anfühlt.

Verwenden Sie bei einer Zahnbürste eine separate Bürste mit weichen Borsten oder bürsten Sie Ihre Zunge nach dem Zähneputzen. Bürsten Sie mit sanften Zügen von hinten nach vorne und spülen Sie anschließend. Manche Menschen lösen dadurch leichter einen Würgereiz aus, weil der Bürstenkopf sperrig ist. Wenn das passiert, kann ein flacher Zungenreiniger leichter zu kontrollieren sein.

Vorteile und Nachteile von Zungenreinigern

Die Hauptvorteile von Zungenreinigern sind Effizienz und Abdeckung. Ein Reiniger deckt pro Zug mehr Oberfläche ab, sodass Sie möglicherweise weniger Durchgänge benötigen, um sich frisch zu fühlen. Er lässt sich auch leichter sauber spülen, da die Kante den Belag in einer sichtbaren Linie sammelt.

Der Nachteil ist, dass ein Zungenreiniger ein Werkzeug für einen einzigen Zweck ist. Er ersetzt weder das Zähneputzen noch die Zahnseide und muss nach jeder Verwendung gereinigt werden. Manche Menschen brauchen auch ein paar Tage, um sich an das Gefühl zu gewöhnen, besonders wenn sie einen starken Würgereiz haben. Eine Kupfer-Option wie der Arista antibakterielle Kupfer-Zungenreiniger 2-Pack bietet Ihnen zwei Werkzeuge, sodass eines trocknen kann, während das andere in Gebrauch ist.

Nachteile der Zahnbürste bei der Zungenreinigung

Der Nachteil der Zahnbürste ist Bequemlichkeit versus Präzision. Sie haben sie bereits in der Hand, sodass ein paar Zungenstriche keine zusätzliche Zeit kosten. Aber Borsten können zu abrasiv sein, wenn Sie fest drücken, und sie passen sich der Zungenoberfläche nicht so gleichmäßig an wie eine Reinigerkante.

Wenn Sie eine Zahnbürste für Ihre Zunge verwenden, halten Sie den Druck gering und vermeiden Sie es, diese Bürste mit anderen zu teilen. Ersetzen Sie sie nach demselben Zeitplan wie für Ihre Zähne. Eine Zahnbürste ist ein vernünftiger Ersatz, aber nicht das ideale Hauptwerkzeug für die Zungenreinigung.

Eine einfache Mundhygiene-Routine aufbauen

Die Reihenfolge ist weniger wichtig als die Konsequenz, aber eine praktische Abfolge ist: Zunge schaben oder bürsten, Zähne putzen, dann Zahnseide verwenden. Wenn Sie eine kompostierbare Zahnseide wie PLA Corn Starch Floss verwenden, erhalten Sie einen nachfüllbaren Spender aus Edelstahl und Spulen auf Maisbasis, die in industrieller Kompostierung kompostiert werden können. Das macht den Schritt der Zahnseide leichter plastikfrei.

Bewahren Sie Ihre Werkzeuge sichtbar auf. Ein Zungenreiniger, der in einer Schublade liegt, wird vergessen, während einer neben Ihrer Zahnbürste Teil der Routine wird. Spülen Sie jedes Werkzeug nach Gebrauch ab und lassen Sie es an der Luft trocknen, anstatt es feucht wegzulegen.

Zungenreiniger vs. Zahnbürste: Die Nachteile auf einen Blick

• Reinigungseffizienz: Ein Reiniger entfernt Belag in weniger, breiteren Zügen; eine Zahnbürste benötigt mehr Striche und leichteren Druck, um Reizungen zu vermeiden. Wählen Sie einen Zungenreiniger, wenn Ihr Hauptziel eine gründliche Zungenreinigung ist.
• Bequemlichkeit: Eine Zahnbürste ist bereits Teil Ihrer Routine, während ein Zungenreiniger ein zusätzliches Werkzeug ist, das Sie abspülen und aufbewahren müssen. Verwenden Sie die Zahnbürste an stressigen Tagen als Backup, nicht als Ihr einziges Zungenwerkzeug.
• Material und Pflege: Ein Kupfer-Zungenreiniger ist langlebig und leicht abzuspülen; eine Zahnbürste muss regelmäßig ersetzt werden und kann Bakterien beherbergen, wenn sie feucht bleibt. Spülen Sie beide Werkzeuge ab und lassen Sie sie an der Luft trocknen, und ersetzen Sie die Zahnbürste wie empfohlen.

Produkte, die die Zungen- und Mundpflege unterstützen

• Zungenreiniger | 2 Pack: Arista antibakterieller Kupfer-Zungenreiniger 2-Pack, entwickelt, um Bakterien zu entfernen, Mundgeruch zu bekämpfen und das Geschmacksempfinden zu verbessern. Zwei Kupferreiniger ermöglichen es Ihnen, einen in Gebrauch und einen sauber oder trocknend zu halten, sodass die Zungenreinigung täglich leichter zu pflegen ist.
• PLA Corn Starch Floss: Vegane Zahnseide mit zwei Spulen auf Maisbasis und einem nachfüllbaren Spender aus Edelstahl; Spulen sind in industrieller Kompostierung kompostierbar. Dies deckt den Schritt der Zahnseide in Ihrer Routine mit weniger Einwegplastik ab, und der Spender kann nachgefüllt statt ersetzt werden.

Welches Werkzeug passt zu Ihrer Routine?

Am besten für

• Menschen, die ein spezielles Werkzeug zur Zungenreinigung und zur Reduzierung von Zungenbelag suchen
• Alle, die eine Routine zur Vorbeugung von Mundgeruch aufbauen und weniger, aber effektivere Durchgänge wünschen
• Reisende oder Minimalisten, die ein langlebiges, wiederverwendbares Werkzeug einer zweiten Zahnbürste vorziehen

Nicht für

• Menschen, die ein einziges Werkzeug suchen, das Zähneputzen und Zahnseide vollständig ersetzt
• Alle mit starkem Würgereiz, die noch keinen flachen Zungenreiniger ausprobiert haben
• Diejenigen, die das Werkzeug nach jeder Verwendung nicht abspülen und trocknen